Découvrez Osez être
Trouvez votre voie
Bienvenue sur mon site. Mon objectif : vous accompagner dans votre cheminement, en vous connectant à vos ressources, afin de vous épanouir pleinement et oser vivre la vie qui vous inspire.
À propos de moi
Élise Richard, accompagnatrice au « mieux-être »
Née en 1987, après le bac je suis un cursus commercial. Puis j’entre dans le monde du travail, où très vite je prends conscience de mon envie d’accompagner. Mais ce n’est pas avec des études de commerce que je peux prétendre à de telles ambitions. C’est alors que la vie m’apporte quelques passages à vide, des moments difficiles, je suis confrontée à mes propres problématiques (dépression, boulimie…). Le chemin se veut laborieux. Pour trouver mes solutions j’explore différentes techniques, je me forme à celles qui m’aident le plus. C’est alors que je comprends qu’il est parfois nécessaire de se perdre pour mieux se retrouver. Ce sont toutes ces expériences qui m’ont fait grandir et trouver la force à l’intérieur, qui me permettent aujourd’hui de vous accompagner, à faire naître ou renaître l’étincelle qui ne demande qu’à briller.
Mes valeurs : respect et bienveillance
Mes forces : comprendre et faire prendre conscience
Mes certifications :
Professeur de Yoga (ZENSPACE Lyon)
Access Bar (Access Consciousness Troyes)
Programmation Neuro Linguistique (IFPNL Paris)
Hypnose Ericksonienne (XTREMA Paris)
Rejoignez-moi
Cours collectif en Studio
Vinyasa : séries d’enchaînements dynamiques qui changent régulièrement.
Yin : pour ralentir, étirements passifs qui grâce à un enchaînement de postures relaxantes détendent les muscles.
Zen : relaxation, stretching, mantra, auto massage, méditation guidée. Venez vous détendre, faire une pause et prendre soin de vous.
Aérien : Séries d’enchaînements pratiquées dans un hamac en tissu.
Barre : exercices statiques et en mouvement avec l’aide d’une barre au mur pour muscler et assouplir le corps.
Réservez en ligne dés aujourd'hui : www.zenspace.fr
Mes cours réguliers :
Lundi 20h15 - 21h15 Zen
Dimanche 10h - 11h Vinyasa
11h30 - 12h30 Aérien
Plus de dates à venir dès Janvier.
Ateliers à thème
Prochaine date :
Vendredi 15/11 de 18h15 à 19h15
Programmation Neuro linguistique
Access bar
Soin d'une heure. Plus de détails dans l'onglet "questions fréquentes"
Massage pour femme
Massage détente pour dénouer les tentions et/ou les courbatures. Une invitation au lâcher prise et peut être même à l'abandon.
Cours particulier
Vous souhaitez découvrir le yoga, reconnecté votre corps ; esprit et mental, trouver l’équilibre. Je vous accompagne pendant une heure en fonction de vos besoins, capacités physiques et vos envies.
Accompagnement individuel
Vous êtes dans une impasse, vous vous sentez bloqué dans une situation, vous avez envie d’avancer, ensemble nous déterminons comment parvenir à la situation désirée.
Déroulement d’une séance :
Nous échangeons sur la problématique traversée. Nous determinons là ou vous souhaitez aller. Nous choissisons les outils les plus adaptés à votre personnalité pour avancer marche après marche vers votre objectif.
